PRESCRIPCION DEL EJERCICIO FISICO PARA LA SALUD, INFLUENCIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA INTERMITENTE Y EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL DE UNIVERSITARIOS SEDENTARIOS CON ASCENDENCIA ÉTNICA DIVERSA

PDF

Resumen

El objetivo del estudio es determinar si el entrenamiento de fuerza de tipo intermitente modifica la composición
corporal principalmente el porcentaje de grasa y masa muscular de jóvenes sedentarios universitarios.
Estudio cuasi experimental con pre-prueba y pos-prueba en una muestra de 8 sujetos sin grupo control,
seleccionados de manera intencionada. Se realizó medición antropométrica al comienzo y al finalizar el
programa de entrenamiento. Se concluyó que un programa de entrenamiento de 2 meses de duración con 3
sesiones semanales en días alternos, provoca disminución significativa (p<0,05) en la masa grasa y un
aumento significativo (p<0,05) en la masa muscular, por lo cual se comprueba que el entrenamiento
intermitente con sobrecarga, provoca cambios significativos en la fuerza máxima, y composición corporal en
personas sedentarias.

Cresp Barria, M., Delgado Floody, P., Ojeda Nahuelcura, R., Caamaño Navarrete, F., Machuca Barria, C., & Carter-Thuillier, B. (2014). PRESCRIPCION DEL EJERCICIO FISICO PARA LA SALUD, INFLUENCIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA INTERMITENTE Y EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL DE UNIVERSITARIOS SEDENTARIOS CON ASCENDENCIA ÉTNICA DIVERSA. Journal of Movement & Health, 15(2). doi:http://dx.doi.org/10.5027/jmh-Vol15-Issue2(2014)art77

Copiar